Poprawia trawienie
Dzięki właściwościom przeciwzapalnym liście te łagodzą stany zapalne żołądka, zmniejszają bóle brzucha i poprawiają ogólne trawienie.
Sposób użycia:
Gotować 2-3 suszone lub 1-2 świeże liście awokado w wodzie przez 10 minut. Odcedzić i pić napar raz dziennie przez tydzień. Następnie zrobić przerwę na tydzień lub dwa.
💡 Warto wiedzieć : nie wszystkie liście awokado są sobie równe! Do naparów najlepiej używać odmiany meksykańskiej ( Persea americana var. drymifolia ), znanej z niskiej zawartości persyny. Ta odmiana od dawna jest stosowana w tradycyjnych lekach.
Liście mango – kontrola cukrzycy i poprawa krążenia
Regulacja insuliny.
Liście mango są szczególnie skuteczne w stabilizacji poziomu cukru we krwi ze względu na zawartość garbników. Związki te bezpośrednio wpływają na metabolizm glukozy, co może wspomagać leczenie cukrzycy typu 2.
Wsparcie układu sercowo-naczyniowego.
Zawierają składniki aktywne, które wspomagają krążenie krwi, a jednocześnie pomagają obniżyć ciśnienie krwi. Dzięki temu są cenne dla osób cierpiących na nadciśnienie tętnicze lub zaburzenia krążenia.
Działanie przeciwzapalne
Ich działanie antyoksydacyjne pomaga neutralizować stres oksydacyjny, który często jest przyczyną przewlekłych stanów zapalnych i wielu chorób zwyrodnieniowych.
Sposób użycia
: Namocz kilka świeżych liści mango w szklance wody na noc. Wypij napar rano na pusty żołądek.
Liście laurowe – korzyści dla układu sercowo-naczyniowego i trawiennego
Obniżanie ciśnienia krwi
Dzięki zawartości potasu, magnezu i przeciwutleniaczy liście laurowe poprawiają krążenie krwi i pomagają naturalnie regulować ciśnienie krwi.
Wsparcie trawienia.
Wspomagają trawienie i łagodzą dolegliwości takie jak wzdęcia, gazy jelitowe czy skurcze brzucha. Działanie to jest związane z ich działaniem wiatropędnym.
Liście laurowe wzmacniające odporność
mają właściwości antybakteryjne i przeciwwirusowe, wzmacniając mechanizmy obronne organizmu przed powszechnymi infekcjami.
Sposób użycia:
Gotować 2-3 liście laurowe w wodzie przez około 10 minut. Odcedzić i wypić gorącą herbatę ziołową.
Liście guawy – profilaktyka raka i kontrola wagi
Hamowanie wzrostu guzów.
Liście guawy są bogate w kwercetynę, silny przeciwutleniacz znany ze swojego działania hamującego proliferację komórek nowotworowych. Mogą zatem pomóc w zapobieganiu niektórym typom nowotworów.
Kontrola masy ciała
Liście te wspomagają kontrolę masy ciała, redukując wchłanianie węglowodanów w jelitach i zapobiegając skokom poziomu cukru we krwi po posiłkach.
Korzyści dla skóry:
Ich działanie antybakteryjne sprawia, że są skutecznym lekarstwem na trądzik, infekcje skóry i niedoskonałości. Mogą również łagodzić stany zapalne skóry.
Sposób użycia:
Gotować 5–6 liści guawy w gorącej wodzie przez 10 minut. Odcedzić i pić napar, gdy jest jeszcze ciepły.
Środki ostrożności, które należy podjąć
Zanim włączysz te lecznicze liście do swojej diety lub programu wellness, skonsultuj się z lekarzem, zwłaszcza jeśli cierpisz na chorobę przewlekłą lub przyjmujesz leki. Zawsze stosuj świeże, organiczne liście, aby zmaksymalizować ich korzyści. Te naturalne środki lecznicze powinny być częścią zdrowego, zbilansowanego stylu życia, z urozmaiconą dietą i regularną aktywnością fizyczną.
