Środki wspomagające dietę, powszechnie stosowane w programach detoksykacyjnych i odchudzających, sok z cytryny i imbir przyspieszają metabolizm. Miód stanowi naturalne źródło energii, nie powodując przy tym gwałtownego wzrostu poziomu cukru we krwi, co sprawia, że mieszanka ta jest wartościowym dodatkiem do zdrowej diety. Poprawa zdrowia skóry. Ta mieszanka, bogata w przeciwutleniacze, zwalcza wolne rodniki odpowiedzialne za przedwczesne starzenie się skóry. Sok z cytryny dodaje skórze blasku, a nawilżające i antybakteryjne właściwości miodu mogą łagodzić trądzik.
Łagodzące działanie na ból gardła Zarówno miód, jak i czosnek działają łagodząco na gardło. Miód zapewnia ochronę i powlekanie, a właściwości antybakteryjne czosnku zwalczają infekcje powodujące dyskomfort.
Przygotowanie mieszanki
Składniki:
1 łyżka miodu,
Sok z 1 świeżej cytryny
, 1 średnia czerwona cebula, drobno posiekana
3-4 ząbki czosnku, posiekane
2,5 cm kawałek świeżego imbiru, startego
Instrukcje:
Cebulę i czosnek drobno posiekać. Zetrzyj imbir, aby wydobyć sok i olejki eteryczne.
Wymieszaj sok z cytryny i miód w misce.
Do mieszanki miodu i cytryny dodaj posiekaną cebulę, posiekany czosnek i starty imbir.
Dokładnie mieszaj, aż wszystkie składniki dobrze się połączą.
Pozostaw mieszankę na kilka godzin, najlepiej na całą noc, aby smaki i korzystne związki mogły się połączyć.
Przechowuj mieszankę w szczelnie zamkniętym słoiku w lodówce maksymalnie przez tydzień.
Wytyczne dotyczące użytkowania
Aby uzyskać optymalne rezultaty, spożywaj 1 łyżkę stołową mieszanki dziennie, najlepiej rano na pusty żołądek, aby zmaksymalizować wchłanianie i korzyści. Jeśli stosujesz go w celu złagodzenia objawów przeziębienia lub grypy, możesz go przyjmować dwa razy dziennie.
Można pić miksturę bezpośrednio lub dodać ją do ciepłej wody i przygotować kojącą herbatę. Należy jednak uważać, aby woda nie była zbyt gorąca, gdyż nadmierne ciepło może spowodować rozpad niektórych korzystnych związków, zwłaszcza tych znajdujących się w miodzie.
