Ślaz pospolity, czyli Malva sylvestris, rośnie swobodnie na naszej wsi, często postrzegany jako zwykły „chwast”. A jednak kryje w sobie prawdziwe skarby dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Mała roślina… bardzo bogata Nie daj się zwieść jej skromnemu wyglądowi. Ślaz zwyczajny to potęga składników odżywczych: Witaminy A, C i K → idealne do wzmocnienia odporności … Read more
Składniki potrzebne do przygotowania domowego zamiennika chleba Aby przygotować ten wyjątkowy, trzy-składnikowy zamiennik chleba, będziesz potrzebować: Mąka – najlepiej pszenna lub pełnoziarnista, w zależności od preferencji smakowych i wymagań dietetycznych Proszek do pieczenia – dodaje lekkości i puszystości ciastu Jogurt naturalny – najlepszy do uzyskania miękkiego, elastycznego ciasta i dobrego smaku Opcjonalnie sól – dla … Read more
Myślimy o wszystkim przed wyjściem: zakręcamy wodę, opróżniamy lodówkę, nastawiamy budzik. Ale zlew? Często o nim zapominamy. A przecież to on często jest źródłem nieprzyjemnych niespodzianek. Nieprzyjemne zapachy, wilgoć, owady… Na szczęście istnieje prosty trik, sprawdzony przez profesjonalistów, darmowy i bardzo skuteczny: połóż szklankę do góry dnem na ręczniku papierowym w zlewie. Mały gest, który … Read more
Przygotowanie cukinii: Umyj i osusz cukinię. Pokrój ją w plasterki lub półksiężyce, w zależności od preferencji. Jeśli chcesz uzyskać bardziej jednolitą konsystencję, pokrój cukinię na kawałki tej samej wielkości. Przygotowanie:\ zobacz więcej na następnej stronie
Czy po dniu na nogach czujesz ciężkość, opuchliznę lub wręcz drętwienie nóg, kostek lub stóp? Ten dyskomfort jest powszechny, szczególnie w upały lub podczas długiego stania. A co, jeśli proste, naturalne i łatwo dostępne rozwiązanie kryje się już w Twojej kuchni? Skup się na naparze z pietruszki – zaskakującej, ale rozsądnej wskazówce prozdrowotnej. Pietruszka – … Read more
Składniki: 1 puszka mleka zagęszczonego słodzonego (około 400 g) 3-4 łyżki niesłodzonego kakao w proszku (dostosuj do smaku) 150 g herbatników maślanych (digestive lub suchych) 50 g masła 50 g wiórków kokosowych (plus odrobina do dekoracji)
Woda Imbirowa – naturalne turbo na początku! + = zdrowie!Składniki:2–3 cm świeżego imbiru (pokrojonego w gipski)1 litr mieszanki (nie wrzącej!) wodyWykonanie:Zalej imbir wody, odstaw na 15 min i gotowe! Pij rano na czczo – pobudza jak kawa Woda Cytrynowa – klasyk, który zawsze działa! Składniki: sok z 1/2 cytryny plasterek cytryny 1 litr letniej wody Wykonanie:
Nasze 10-minutowe ciasteczka Vitality to wspaniała przekąska z 3 łyżkami płatków owsianych i odrobiną miodu! Składniki: 3 łyżki nasion słonecznika 3 łyżki pestek dyni 3 łyżki posiekanych migdałów 3 łyżki miękkich płatków owsianych 3 nasiona sezamu 3 łyżki rodzynek 1 łyżka brązowego cukru 1 łyżka miodu (płynnego lub syropu klonowego) 1 łyżka oleju roślinnego Przygotowanie:
Oto mój przepis: Najpierw obierz cebulę, czosnek i marchewkę, a następnie drobno je posiekaj. Następnie pokrój w kostkę umyte marchewki i cukinię. Podsmaż marchewki z papryką na oleju, dodaj cukier i pozwól im się krótko skarmelizować. Następnie dodaj cebulę i cukinię i podsmaż. Następnie dodaj 1 litr wody i zagotuj, a następnie bulion i gotuj … Read more
Przygotowanie cukinii: Umyj i osusz cukinię. Pokrój ją w plasterki lub półksiężyce, w zależności od preferencji. Jeśli chcesz uzyskać bardziej jednolitą konsystencję, pokrój cukinię na kawałki tej samej wielkości. Przygotowanie:\ zobacz więcej na następnej stronie