Składniki – 2 szklanki (200 g) płatków owsianych, posiekanych w blenderze – 1 łyżeczka proszku do pieczenia – 1 szklanka (240 ml) mleka według własnego wyboru – 1 marchewka, starta – 9 suszonych moreli, opłukanych gorącą wodą i posiekanych – 4 łyżki rodzynek, opłukanych gorącą wodą – 1 jabłko, starte Instrukcje zobacz więcej na następnej stronie
3 jajka 180 g cukru 200 g mąki pszennej 80 ml oleju roślinnego (lub 100 g miękkiego masła) 100 ml mleka 1 saszetka proszku do pieczenia Skórka starta z 1 cytryny (lub wanilii, wedle uznania) Cukier puder do dekoracji ✅ Proste, ale zrównoważone składniki na miękkie, aromatyczne i wysokie ciasto. Sposób przygotowania 1. Ubij jajka z … Read more
Przy użyciu tylko jednego składnika, skrzydłokwiat może kwitnąć nieprzerwanie nawet przez dekadę. Dla tych, którzy cenią sobie spokojne piękno skrzydłokwiatu, istnieje naturalna technika, która zapewnia jego wieloletnie kwitnienie. Nadanie osobistego akcentu naszej przestrzeni życiowej może przekształcić ją w oazę komfortu i swojskości. Od wyboru mebli odzwierciedlających nasz styl po dodanie unikalnych akcentów, te detale nie … Read more
Jak co niedzielę, wykonałam swój zwykły rytuał zakupowy: wybrałam świeże warzywa, sprawdziłam etykiety i upewniłam się, że niczego nie brakuje na liście. Następnego ranka, mając ochotę na coś słodkiego do kawy, wyciągnęłam paczkę truskawek, żeby je opłukać. Gdy rozerwałam opakowanie, moje oczy zatrzymały się na czymś dziwnym. 🤔 Wśród jasnych, błyszczących truskawek leżał długi, cienki, nieznany … Read more
Spanie na prawym boku jest popularną pozycją dla wielu osób, jednak jak każda inna pozycja ma ona swoje zalety i wady. Oto główne wady spania na prawym boku, wynikające z badań medycznych i obserwacji klinicznych: 🚫 Wady spania na prawym boku Może pogorszyć refluks żołądkowy lub zgagę Badania wykazały, że spanie na prawym boku może … Read more
Poprawa krążenia krwi w nogach i stopach stała się poważnym problemem dla milionów ludzi, zwłaszcza po 50. roku życia. Wiele osób odczuwa dyskomfort już podczas samego chodzenia, co wpływa na ich stopy, kolana i nogi. Często zapominamy, jak ważne jest krążenie krwi dla naszego ogólnego zdrowia. Słabe krążenie może prowadzić do wielu problemów, w tym … Read more
Witamina C – Odporność i promienna skóra! Wzmacnia układ odpornościowy i naturalnie wspomaga produkcję kolagenu. Amla, guawa, papryka, owoce cytrusowe Witamina D – Mocne kości i dobry nastrój! Szczególnie ważna, gdy brakuje Ci światła słonecznego! Produkty mleczne, jaja, ryby, grzyby Wapń – Mocne kości i prawidłowe funkcjonowanie mięśni! Wzmacnia kości i zapobiega skurczom. Mleko, zielone … Read more
Czy kiedykolwiek obudziłeś się z dziwnym, kłującym uczuciem w dłoniach, jakby były pełne „mrowień”? To uczucie znane jest jako parestezja i jest bardzo powszechnym doświadczeniem. Choć często jest niegroźne – jak na przykład wtedy, gdy śpisz z ręką w niewłaściwej pozycji – czasami może wskazywać na poważniejszy problem zdrowotny. Lepsze zrozumienie przyczyn drętwienia i mrowienia … Read more
To greckie ciasto jogurtowe to niskokaloryczny, bezglutenowy deser, przygotowywany bez masła i mąki, dzięki czemu idealnie nadaje się dla osób na zbilansowanej lub niskokalorycznej diecie. Jogurt grecki dostarcza dużą ilość wysokiej jakości białka, a skrobia kukurydziana nadaje mu strukturę i lekkość. Ten przepis nie zawiera rafinowanego cukru, ale można go dosłodzić miodem, syropem z agawy, … Read more
Odkryj proste i naturalne przepisy z pestkami dyni, owocami i warzywami, które oczyszczają organizm, usuwają toksyny i wspomagają odchudzanie. Bogate w składniki odżywcze i błonnik, te domowe przetwory działają jak naturalne remedium na wzmocnienie trawienia, oczyszczenie jelit i poprawę ogólnego samopoczucia. Lecznicze mleko dyniowe Mleko dyniowe łagodzi zaparcia, oczyszcza jelita i usuwa pasożyty dzięki swoim … Read more