- Spożywaj produkty zawierające przeciwutleniacze : Produkty takie jak owoce (zwłaszcza cytrusy), zielone warzywa liściaste i jagody mogą pomóc ograniczyć uszkodzenia komórek i poprawić zdrowie płuc.
- Inhalacja parowa : Wdychanie pary (np. podczas gorącego prysznica lub picia herbaty ziołowej) może pomóc rozrzedzić śluz i oczyścić drogi oddechowe.
- Oddychaj czystym powietrzem : Unikanie zanieczyszczonego środowiska, zarówno na zewnątrz, jak i wewnątrz budynków, może pomóc zmniejszyć podrażnienie płuc.
- Terapie oddechowe i ćwiczenia oddechowe : Techniki takie jak głębokie oddychanie i joga mogą pomóc w poprawie funkcji płuc.
W przypadku jakichkolwiek problemów z oddychaniem konieczna jest konsultacja lekarska w celu postawienia właściwej diagnozy i uzyskania spersonalizowanej porady.
